8 июня
Летняя усталость: почему хочется спать даже после 8 часов сна
Просыпаетесь. За окном солнце, птички поют. Идеальное утро. А вам хочется зарыться в подушку и никуда не идти. Это все из-за жары. Спойлер: жара тут ни при…
Читать →💚 Советы по питанию
27 записей
💚
22 мая
Доброе утро!
Рубрика Участница марафона задала вопрос: Можно ли выстроить питание так, чтобы минимально корректировать дефициты с помощью добавок? И мне стало интересно,…
Читать →💚
15 мая
Метод пищевых цепочек.
Разбираем пример: фри → морковные палочки Вчера рассказала про метод, которым пользуюсь в работе с детьми и взрослыми. И дала задачку, как за 5 шагов пройти от …
Читать →14 мая
Ваш ребёнок ест картошку фри и не хочет овощи?
Знакомая история? Читайте ниже, как за 5 шагов это исправить👇 Часто бывает так, что ребенок привык к определенному продукту: йогурт, печенье или картошка фри.…
Читать →💚
13 мая
НАТУРАПАТИЧЕСКАЯ СХЕМА ПОДДЕРЖКИ КОЖИ
Как и обещала делюсь схемой поддержки кожи с помощью самлиментов и еды, которую применяю до и после косметологических процедур. Мою историю проблем с кожей…
Читать →4 мая
Что изменилось за 10 дней и что дальше
Подводя итог весеннего спринта, хочу поделиться ощущениями от весеннего ФМД. 📌Изменился уровень энергии. Её стало заметно больше. Даже при том, что апрель…
Читать →💚
1 мая
Маевка, праздник и шашлык
Сегодня впервые за 6 лет была на маёвке. Обожаю. Концентрированный поток энергии. Студенты, живая музыка, открытая площадка, НГУ и прекрасная погода. Сегодня…
Читать →💚
29 апреля
ЗОЖ-стендап, ФМД и никакой социальной изоляции
Вчера впервые была на ЗОЖ-стендапе. Да и стандапе в живую тоже. Как не странно.Было смешно. Выступали профессиональный стендап комик, фитнес тренер, владельцы…
Читать →21 апреля
Горы, ресурс и весенняя перезагрузка
Алтай. Горы, свежий воздух, лес, река и тишина. Как успевать работать, вести клиентов, выступать, готовится к групповой программе Весенний спринт, быть с…
Читать →💚
16 апреля
Боитесь голодать? Боитесь сорваться? Боитесь, что будет невкусно?
Рубрика: Перед стартом Весеннего спринта собрала самые частые ваши вопросы. Сегодня постараюсь ответить на все. Потому что сомневаться и спрашивать – это…
Читать →14 апреля
10 ДНЕЙ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
Устали от постоянной усталости, отеков и тяги к сладкому? Хотите ощутить легкость, ясность ума и сияющую кожу? Приглашаю на 10-дневный марафон весенний спринт…
Читать →1 апреля
НГУ: учеба, недосып и первые высыпания
Всё началось в университете. НГУ — это прекрасная мечта, но учиться там не сказка 😆 Мало сна, много учебы, еда на бегу и как попало. На вором курсе начали…
Читать →