💚
13 мая
НАТУРАПАТИЧЕСКАЯ СХЕМА ПОДДЕРЖКИ КОЖИ
Как и обещала делюсь схемой поддержки кожи с помощью самлиментов и еды, которую применяю до и после косметологических процедур. Мою историю проблем с кожей…
Читать →💚 Советы по питанию
27 записей
4 мая
Что изменилось за 10 дней и что дальше
Подводя итог весеннего спринта, хочу поделиться ощущениями от весеннего ФМД. 📌Изменился уровень энергии. Её стало заметно больше. Даже при том, что апрель…
Читать →💚
1 мая
Маевка, праздник и шашлык
Сегодня впервые за 6 лет была на маёвке. Обожаю. Концентрированный поток энергии. Студенты, живая музыка, открытая площадка, НГУ и прекрасная погода. Сегодня…
Читать →💚
29 апреля
ЗОЖ-стендап, ФМД и никакой социальной изоляции
Вчера впервые была на ЗОЖ-стендапе. Да и стандапе в живую тоже. Как не странно.Было смешно. Выступали профессиональный стендап комик, фитнес тренер, владельцы…
Читать →21 апреля
Горы, ресурс и весенняя перезагрузка
Алтай. Горы, свежий воздух, лес, река и тишина. Как успевать работать, вести клиентов, выступать, готовится к групповой программе Весенний спринт, быть с…
Читать →💚
16 апреля
Боитесь голодать? Боитесь сорваться? Боитесь, что будет невкусно?
Рубрика: Перед стартом Весеннего спринта собрала самые частые ваши вопросы. Сегодня постараюсь ответить на все. Потому что сомневаться и спрашивать – это…
Читать →14 апреля
10 ДНЕЙ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
Устали от постоянной усталости, отеков и тяги к сладкому? Хотите ощутить легкость, ясность ума и сияющую кожу? Приглашаю на 10-дневный марафон весенний спринт…
Читать →1 апреля
НГУ: учеба, недосып и первые высыпания
Всё началось в университете. НГУ — это прекрасная мечта, но учиться там не сказка 😆 Мало сна, много учебы, еда на бегу и как попало. На вором курсе начали…
Читать →26 марта
«А вдруг сделаю что-то не так?»
Этот страх встречается достаточно часто. Потому что многие уже сталкивались с критикой. С тем, что их стыдили за съеденное. С чувством, что они «неправильные». …
Читать →💚
24 марта
«Почти ничего не ем, но вес стоит». Знакомо?
В сегодняшнем подкасте разбираю кейс Девушка пришла с запросом на снижение веса. Недавно участвовала в марафоне , где был стегай подсчёт калорий. И знаете, что …
Читать →💚
19 марта
Почему весной нет сил?
Спасибо всем, кто заполнил анкеты🤍 Если еще не заполнили , то переходите по ссылке https://forms.yandex.ru/u/698eda2d90fa7b4c0efea330 Анализируя анкеты,…
Читать →16 марта
Почему НЕ делаю операцию на глазах и ношу очки.
Моя история про сосуды, дисплазию и комплексный подход Вчера ездила покупать новые очки. Старые покупала 7 лет назад. Гугл фото недавно напомнил об этом.…
Читать →