НГУ: учеба, недосып и первые высыпания

НГУ: учеба, недосып и первые высыпания
Всё началось в университете.
НГУ — это прекрасная мечта, но учиться там не сказка 😆
Мало сна, много учебы, еда на бегу и как попало.
На вором курсе начали появляться первые прыщи.
К 4 курсу щеки и лоб были покрыты глубокими высыпаниями.

Потом случилось удаление зуба с воспалением.
Назначили антибиотики.
Это как раз тот случай, когда без антибиотиков не обойтись: операция с воспалением после.

Видимо, это стало триггером и кожа с кишечником полетели окончательно.

Я пробовала ходить к косметологам. Но глобально вопрос не решался.

Позже, когда начала работать с превентивным врачом, стало лучше.
Было много работы с кишечником, жесткие протоколы питания, восстановлением дефицитом и режима.

Так как кишечник стал лучше работал, то и кожа медленно начала восстанавливаться.

Но потом пришел ковид. И всё полетело снова.

Самое большое улучшение случилось, когда училась на хелс-коуча:
✔️наладила режим сна
✔️ушла с работы, где был постоянный стресс
✔️закрыла дефициты
✔️начала понимать, как себе помочь
✔️выстроила систему поддержки для себя.

Так как я за комплексный подход со всех сторон, то решила поработал с кожей снаружи.

Долго выбирала специалиста.
Хотела, чтобы процедуры не противоречили интегративному подходу.

Нашла классного косметолога, которая расписала план на полгода вперед 😅
Никаких резких «сделаем лазер».

Всё поэтапно:
🔘раз в месяц процедуры,
🔘чистки и фототерапия,
🔘сейчас подключила плазмотерапию — для уменьшения рубцов от акне.

Кожа стала гораздо лучше.

Что я поняла на этом пути
Кожа — это не главный орган.
Природу мало волнует, как вы выглядите.

Если внутри есть хроническое воспаление, дефициты, проблемы с ЖКТ, то кожа будет кричать об этом.

Красивая кожа строится изнутри:
🔵убрать хроническое воспаление
🔵восполнить дефициты (особенно для синтеза коллагена и белковых структур)
🔵наладить питание и режим
🔵работать с шеей, кровообращением — чтобы не было гипоксии в тканях.
И только потом или совместно косметолог как поддержка.

Косметология чудесная возможность выглядеть лучше.
С понимание и хорошим врачом.

Но без нормального питания не из чего строить красивую кожу.
Капельницы, питание, режим, добавки, процедуры — всё это работает в комплексе.

Это путь не быстрый.
Но результат мне нравится.
И главное знаю, как поддерживать себя дальше.

Сталкивались с проблемами с кожей?
Как решали? И какие процедуры делали?
Делитесь в комментариях

Я знаю, как это — пробовать, разочаровываться, пробовать снова.
Если хотите разобраться, с чем связано состояние вашей кожи, то пишите в комментариях или в @margarita_sablina «КОЖА».
Расскажу, с чего начать.

А если хотите системный подход, то приходите на мой Весенний спринт поддержать кожу изнутри.
Перезагрузка организма помогает и коже сиять.
Старт 22 апреля.