10 ДНЕЙ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ

10 ДНЕЙ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
Устали от постоянной усталости, отеков и тяги к сладкому?
Хотите ощутить легкость, ясность ума и сияющую кожу?

Приглашаю на 10-дневный марафон весенний спринт основанный на научном протоколе FMD (Fasting Mimicking Diet).

ЧТО ТАКОЕ ФМД?
Это диета, имитирующая голодание, разработанная доктором Вальтером Лонго (Университет Южной Калифорнии).
Вы едите 3–4 раза в день, снижая в первый день калорийность до 1100 ккал, с 2 по 5 день до 800 ккал.

Она мягко запускает процессы очищения и омоложения организма, как при голодании:
🔘аутофагию,
🔘очищение клеток,
🔘снижение воспаления.
Но без стресса и сильного чувства голода.

Принципы FMD:
✔️Безопаснее обычного голодания,
✔️Сохраняет эффект голода: аутофагию, сжигание жира, обновление клеток,
✔️Сбалансированное меню с умеренной калорийностью,
✔️Вкусно и разнообразно.

📅 КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН
10 дней мягкой перезагрузки в Telegram-чате:
День 1: Знакомство с правилами, постановка целей, убираем перекусы.
День 2: Учимся питьевому режиму, готовим детокс-напитки, изучаем список продуктов.
День 3: Убираем запрещенные продукты, готовим организм к FMD.
Дни 4-8: Основная фаза! Следуем продуманному меню FMD + антистресс-практики.
День 9: Плавный выход из марафона.
День 10: Подведение итогов, план для сохранения результатов.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:
❤️Готовое меню на 6 дней дней
Не нужно думать, что готовить.
Всё расписано по дням, граммам и порциям.
❤️Список продуктов
Чтобы прийти в магазин и купить по списку.
❤️Рецепты на 10–15 минут
❤️Закрытый Telegram-чат с моей поддержкой
Отвечаю на вопросы лично. Поддерживаю, помогаю.
❤️Антистресс-практики
Техники для поддержки мотивации и эмоционального состояния.
❤️Подготовительный этап
Мягкий вход без стресса. Никаких резких ограничений.
❤️План сохранения результата
Для того, чтобы новые привычки остались с вами надолго.

ЧТО БУДЕМ ЕСТЬ?
🟢Овощи (свежие и приготовленные);
🟢Фрукты и ягоды (до 150 г/день);
🟢Цельнозерновые крупы, бобовые;
🟢Орехи, семена, авокадо, качественные масла;
🟢Специи, зелень,
🟢Яйца и сливочное масло.

Исключаем:
Сахар, фастфуд, молочные продукты;
Мясо, птицу, рыбу.
Алкоголь, рафинированные масла.

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ:
🔘Снижение веса на 1-2 кг;
🔘Уменьшение отеков и воспалений;
🔘Прилив энергии и ясность ума;
🔘Снижение тяги к сладкому;
🔘Омоложение кожи и организма на клеточном уровне.

❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Беременность, лактация, дефицит массы тела, заболевания печени/почек, диабет 1 типа, гипотония, РПП, активные воспалительные заболевания.
При сомнениях консультируйтесь с лечащим врачом!

Детали и стоимость
Старт: 22 апреля.
Продолжительность: 10 дней.
Стоимость: 2 990 ₽
Формат: чат в Telegram и ежедневная подарка и обратная связь от меня.

Как присоединиться
1️⃣Перейдите по ссылке и зарегистрироваться:
https://forms.yandex.ru/u/69dcb827f47e73a77edaa658
2️⃣Заполните форму (имя, Telegram, email)
3️⃣После отправки формы вы получите реквизиты для оплаты.
4️⃣Переведите 2 990 ₽ и оправьте чек мне в Telegram @margarita_sablina.
5️⃣Я добавлю вас в закрытый чат.

❓Остались вопросы?
Напишите мне @margarita_sablina или в комментарии.

А если всё понятно, то переходите по ссылке и заполняйте форму.
Места на пррограмме ограничены, так как веду весенний спринт лично.
До встречи на спринте🤍