Что изменилось за 10 дней и что дальше

Что изменилось за 10 дней и что дальше
Подводя итог весеннего спринта, хочу поделиться ощущениями от весеннего ФМД.

📌Изменился уровень энергии. Её стало заметно больше.
Даже при том, что апрель загружен работой, плюс был вирус и слабость.
На ФМД стало гораздо веселее и бодрее.

📌Стала лучше спать. Просыпаюсь более отдохнувшей.

📌Поняла, что могу убрать один приём пищи, если чуть раньше поужинать.
Раньше был перекус с ребёнком на полдник. Сейчас не хочется. Наедаюсь меньшим количеством еды.

Сегодня в ресторане взяла салат и курицу с рисом. Наелась салатом и 1/3 горячего.
Одного блюда достаточно.

📌Часто хочется что-то съесть сладкое или солёное, если не выспалась, устала или есть напряжение в теле.

Это не физиологический голод, а эмоциональный. Можно оботрись без еды. Да и дома сладкого нет. Поэтому пробую подышать, пью травяной отвар, иду полежать.
Переключаюсь и не хочется есть больше.

📌Стала лучше слышать своё тело: когда выпить воды, полежать или поесть.
Это самое главное, для чего прохожу ФМД питание.

📌Мероприятия — не помеха для ФМД питания, если подготовиться.
Поесть дома. Никакой социальной изоляции с 800 ккал в день.

📌Получила замечательные отзывы от участниц спринта.
Поэтому буду продолжать проводить спринты.
Следующий в середине июля. Можете уже записываться.

✏️Если вам нужна более глубокая, личная работа под ваш ритм жизни, ваш запрос, ваши особенности, то приходите в индивидуальную работу.
В мае могу взять 3 человека на сопровождение и пару человек на консультации.

Разберем:
ваше текущее питание и состояние,
причины усталости, отеков, скачков веса.

Составим план, который встроится в вашу жизнь.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ
Пишите @margarita_sablina «ДИАГНОСТИКА»
Расскажу, как проходит диагностика, и мы начнет работу.