5 мая
Паста из шпината с соусом из фисташек
В оригинальном рецепте соус из кешью, но орехи закончились. Поэтому обед слепила из того, что было. ИНГРЕДИЕНТЫ Для…
Читать →Все рецепты
4 мая
Что изменилось за 10 дней и что дальше
Подводя итог весеннего спринта, хочу поделиться ощущениями от весеннего ФМД. 📌Изменился уровень энергии. Её стало…
Читать →2 мая
Битый картофель с кабачком
Хочу сегодня поделится рецептом из весеннего спринта ФМД. Можно готовить, как гарнир на обед или как отдельное блюдо на …
Читать →🍽️
1 мая
Маевка, праздник и шашлык
Сегодня впервые за 6 лет была на маёвке. Обожаю. Концентрированный поток энергии. Студенты, живая музыка, открытая…
Читать →🍽️
29 апреля
ЗОЖ-стендап, ФМД и никакой социальной изоляции
Вчера впервые была на ЗОЖ-стендапе. Да и стандапе в живую тоже. Как не странно.Было смешно. Выступали профессиональный…
Читать →25 апреля
Отвар из крапивы и мяты
Хочу поделиться с вами одним из отваров, которые даю на Весеннем спринте ФМД. Этот отвар будет полезен тем, кто каждую…
Читать →21 апреля
Горы, ресурс и весенняя перезагрузка
Алтай. Горы, свежий воздух, лес, река и тишина. Как успевать работать, вести клиентов, выступать, готовится к групповой …
Читать →🍽️
16 апреля
Боитесь голодать? Боитесь сорваться? Боитесь, что будет невкусно?
Рубрика: Перед стартом Весеннего спринта собрала самые частые ваши вопросы. Сегодня постараюсь ответить на все. Потому…
Читать →15 апреля
Ужин за 7 минут
Этот формат приготовления еды распробовала во время осеннего ФМД. Боул - это как конструктор лего, если знаешь…
Читать →14 апреля
10 ДНЕЙ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
Устали от постоянной усталости, отеков и тяги к сладкому? Хотите ощутить легкость, ясность ума и сияющую кожу?…
Читать →11 апреля
Рецепт кулича
Хочу поделиться рецептом от шефа Ирины Непомнящих, который готовлю второй год. Получается божественно вкусно, сытно и…
Читать →