Массаж и баня преарсная возможность пеерезагрузиться

Массаж и баня преарсная возможность пеерезагрузиться
Как же важно рабоать с телом потсоянно.
Помните, рассказывала, что простыла.
И вроде быстро выздоровела.
Но небольшая скованность в теле осталась.
И сегодня после массаж почувтвала, как грудная клетка дышит н полную мощность и тело двигается свободно.

Любая болезнь происходит на 3 уровнях: психологическом, биохимическом и физическом.

Биохимически поддержала себя натуропатией и травами, психологически отдохнула, а вот о теле позаботиться получилось только сегодня.

Поэтому совместила прогревание в теплой бане и массаж. Подражала детокс организма.

Через лёгкие выводим до 70% токсинов и продуктов метаболизма.
Но если грудная клетка зажата, диафрагма неподвижна, то в организме токсины продолжают циркулировать, создавая нагрузку на печень, лимфу и создавая тот самый фон хронической усталости.

Лимфатическая система — это «канализация» организма, у неё нет своего насоса, например, как сердце у кровеносной системы.
Её двигают мышцы. Массаж имитирует эту активность, ускоряя вывод межклеточной жидкости, продуктов распада и воспаления.

Результат: уходит отёчность, снижается интоксикация, клетки лучше снабжаются кислородом.

Баня — это управляемый стресс, который учит клетки защищаться.
Баня «тренирует» клетки лучше справляться с окислительным стрессом и чистить себя изнутри.

Поддержка себя в период простуд не означает попить витаими С.
Это комплексный подход, где важно питание, движение, дыхание, отдых , натуропания и радость от жизни.

❓А как вы поддерживаете себя в этот период новогодней суеты и простуд?
Делитесь в комментариях