Подборка музыки для хорошего настроения ♥️

Почему стоит послушать Эллу Фицджеральд не только для удовольствия, но для здоровья:

🔵Ритм и свинг синхронизируют мозговые волны, снижая уровень кортизола (гормона стресса).

🔵Импровизация в музыке учит наш мозг гибкости и адаптироваться в любых условиях.

🔵Эмоциональная глубина и переливы голоса треков мягко стимулирует выработку дофамина — гормона радости и мотивации.

Джаз имеет свою сложную структуру, которая удерживает и тренирует внимание, но не перегружает нервную систему.
Мини медитация получается.

Когда в следующий раз почувствуете тревогу или усталость, включите «Blue Skies» или «Summertime»— и наблюдайте, как меняется настроение и состояние.

Если было интересно, то ставьте ♥️

Делитесь в комментариях музыкой, которая вас восстанавливает и поднимает настроении 👇

Оригинал в Telegram-канале Маргариты Саблиной